Senin, 29 Oktober 2012

Manfaat Kayu Manis Bagi Kesehatan

Manfaat kayu manis adalah di antara type rempah-rempah yang biasa dipakai sebagai bumbu didalam beragam type makanan dikarenakan mempunyai aroma serta rasa yang enak. tetapi, bukan sekedar aromanya yang menggoda, nyatanya kayu manis juga mempunyai faedah tersendiri untuk kesehatan. layaknya yang ditulis care2, tersebut tujuh faedah kayu manis untuk kesehatan : 

1. mengontrol gula darah 
sebanyak penelitian tunjukkan bahwa kayu manis nyatanya bisa mengatur kandungan gula darah hingga kayu manis adalah makanan yang pas untuk beberapa pasien diabetes serta hypoglycemic. kayu manis juga bisa menstabilkan situasi hati serta daya didalam tubuh. 

2. kurangi kandungan kolesterol jahat 
kayu manis bisa kurangi kandungan kolestrol jahat ( ldl ). sepanjang ini, ldl dikenal beresiko untuk tubuh dikarenakan dapat mengakibatkan penyakit jantung, stroke serta obesitas. onsumsi kayu manis, anda juga bisa kurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

3. anti infeksi 
kayu manis mempunyai komponen anti-infeksi yang alami. didalam sebagian penelitian, kayu manis dapat dibuktikan efisien menyingkirkan bakteri h. pylori yang bisa mengakibatkan sakit maag, serta sebagian type penyakit yang lain yang dikarenakan bakteri. 

4. meringankan sakit pada pasien rematik 
kayu manis bisa kurangi rasa sakit yang dikarenakan oleh rematik. didalam penelitian yang dikerjakan di department of internal medicine tunjukkan, kayu manis juga bisa kurangi sitokin ( protein-protein kecil sebagai mediator serta pengatur imunitas, inflamasi serta hematopoesis ) yang bisa mengakibatkan rematik. 

5. menghindar perkembangan sel kanker 
penelitian di university of texas tunjukkan bahwa kayu manis bisa kurangi proliferasi sel kanker. bukan sekedar itu, kayu manis juga jadi di antara rempah yang bisa mengobati kanker.

Manfaat Dari Olahraga Berenang

Manfaat renang - berenang yaitu di antara type olahraga yang bisa dapat menambah kesehatan, berenang juga mempunyai banyak faedah tak hanya untuk kesehatan, baik juga untuk meninggikan badan, nah tersebut disini sebagian faedah bila anda melakukan olahraga renang : 

melatih pernafasan 
untuk anda yang memanglah mempunyai penyakit asma amat disarankan untuk berolahraga renang, karna sistem crdiovaskular serta pernafasan bisa jadi kuat. pernapasan kita jadi lebih sehat serta jadi lebih panjang. 

menyingkirkan stress 
dengan psikologis olahraga berenang juga bisa bikin hati tenang serta pikiran lebih enjoy, karna pada waktu berenang kita tentu banyak lakukan gerakan, nah perihal ini yang bisa menambah hormon endorfin didalam otak yang bisa bikin hati tenang, enjoy, dan lain-lain. 

membakar kalori 
pada waktu berenang, kita dapat banyak mengeluarkan banyak gerakan nah, dengan otomatis daya yang diperlukan lalu jadi amat tinggi, hingga bisa membakar kalori. 

membentuk otot 
nah, olahraga berenang juga bisa membentuk otot karna pada waktu kita berenang pasti kita melawan arus air yang ada, nah perihal ini bisa menambah dan membentuk otot. 

yah, tersebut faedah yang baik dari olahraga renang, kerjakanlah dengan teratur supaya memperoleh hasil yang optimal. 
bila anda tidak dapat berenang atau tetap didalam step studi renang, anda bisa studi dengan orang yang pakar berenang atau turut les renang.

Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

nanas adalah di antara buah yang mempunyai ciri khas tidak layaknya buah yang lain. buah nanas ini mempunyai daun buah yang berduri tajam, berwarna hijau serta keras. nanas adalah di antara buah yang harga nya cukup murah serta terjangkau. tetapi, siapa sangka tak hanya harga nya murah faedah nanas untuk kesehatan juga amat banyak. nanas kerapkali jadikan di antara menu buah waktu anda tengah didalam sistem diet. karenanya, buah nanas ini amat baik serta amat menolong sekali untuk anda yang tengah didalam sistem diet dikarenakan nanas berguna untuk turunkan berat badan kita 

Manfaat nanas untuk kesehatan 
faedah nanas amat baik untuk kesehatan tubuh kita, tersebut disini sebagian faedah buah nanas : 
bisa kurangi efek diserang hipertensi. 
bisa turunkan berat badan kita. amat pas untuk anda yang tengah didalam program diet. 
vit. c yang ada pada buah nanas ini dapat membuat perlindungan tubuh kita dari radikal bebas yang menyerang sel kekebalan didalam tubuh kita. 
bisa menghindar terserangnya penyakit flu. 
memperkuat ketahanan tubuh dari sebagian serangan penyakit. 
bisa mencerahkan kulit kita. 
bisa menolong pencernaan protein serta bisa mempercepat sistem pengobatan. 
diatas yaitu sebagian faedah nanas yang dapat kita peroleh. karenanya, mengonsumsi buah nanas juga amat mutlak untuk kesehatan tubuh kita supaya kita terhindar dari sebagian penyakit. 

manfaat nanas 
telah tidak dapat diragukan lagi bahwa faedah nanas serta manfaat dari buah nanas ini amat banyak. karenanya, untuk anda yang mempunyai problem kesehatan layaknya yang telah dijelaskan diatas anda dapat mengonsumsi buah nanas ini untuk menghindar maupun menyembuhkan beragam penyakit tersebut. bila anda sangsi, itu pasti lumrah dikarenakan memanglah seluruh itu bergantung kemauan anda serta tekad untuk pulih. bila anda pingin pulih dapat coba mengonsumsi buah nanas ini dengan teratur tiap-tiap hari didalam porsi yang cocok serta tidak terlalu berlebih untuk memperoleh manfaat dari buah nanas ini.

Manfaat Sukun Bagi Pembuluh Darah

Manfaat sukun - sukun telah lama dikenal di dalam penduduk indonesia. buahnya biasa digoreng dibikin keripik, atau direbus sebagai makanan kecil. tetapi, nyatanya tanaman yang tumbuh di lebih kurang kita tersebut memiliki manfaat ampuh untuk kesehatan, terlebih untuk jantung serta pembuluh darah. 

peneliti dari instansi ilmu dan pengetahuan indonesia ( lipi ), tjandrawati m ozef, serta rekan-rekannya sudah mengadakan serangkaian penelitian tentang manfaat daun sukun. hasil penelitian itu disampaikan tjandrawati didalam sesuatu seminar di badan penelitian serta pengembangan kementerian kesehatan sekian waktu lantas. 

penyakit jantung serta pembuluh darah semakin jadi persoalan besar bersamaan dengan pergantian pola hidup penduduk. pola diet tinggi lemak hewani kurangnya kegiatan fisik serta rutinitas jelek merokok jadi sebagian factor risiko penyebab masalah jantung serta pembuluh darah. 

lihat kecenderungan tersebut, beberapa peneliti lipi menapis 42 tanaman yang dikira punya pengaruh pada sistem kardiovaskular. pilihan meneliti lebih didalam jauh pada sukun. 

semua sisi tanaman sukun memiliki kandungan senyawa flavonoid. sebanyak turunan flavon sudah sukses diisolasi serta diidentifikasi dari sisi akar serta ranting tumbuhan tersebut pada mulanya. "tanaman itu memiliki flavonoid yang khas, " tuturnya. 

sukun ( artocarpus altilis ) terhitung didalam famili moraceae dengan kata lain keluarga mulberry atau seringkali dikenal sebagai bread fruit. 

tanaman tersebut tumbuh pada tempat tropis, layaknya indonesia, thailand, vietnam, serta kamboja. tjandrawati mengungkap, penduduk indonesia dengan tradisional memakai daun sukun untuk penyembuhan penyakit hati, inflamasi, jantung, ginjal, sakit gigi, serta gatal-gatal. 

penduduk taiwan dengan tradisional memakai akar serta batangnya untuk penyembuhan penyakit hati serta hipertensi. "masyarakat memakai sukun untuk penyembuhan dengan merebus daunnya, namun tetap kurang diketahui kandungan spesial yang berguna besar, bagaimana langkah pemakaiannya, serta dosisnya, " tuturnya. 

berangkat dari pengalaman empiris penduduk tersebut, tjandrawati tertarik meneliti lebih saat mengenai potensi daun sukun. melewati penelitian panjang sejak th. 2004, tanaman sukun sukses dibuktikan manfaatnya. didalam penelitian itu, daun sukun dibikin jadi ekstrak. komponen hasil ekstraksi dengan etanol, yaitu tiga senyawa flavonoid serta beta-sitoserol tersebut yang lantas di teliti manfaatnya. 

studi manfaat pada daun sukun meliputi agregasi platelet ( penggumpalan trombosit ), viskositas darah ( kekentalan darah ) serta iskemia akut ( kurangnya aliran darah pada jantung ). 

studi itu juga termasuk atherosclerosis ( penebalan dinding pembuluh darah disebabkan penumpukan lemak ) yang termasuk akumulasi lipid ( lemak ) pada aorta, serta kolesterol darah. 

uji manfaat dengan in vitro ( didalam lingkungan buatan ) ataupun in vivo ( didalam tubuh hidup ) pada ekstrak tanaman tersebut tunjukkan hasil amat baik. 

studi in vivo, contohnya, menyimpulkan bahwa ekstrak etil asetat yang memiliki kandungan flavonoid serta beta-sitoserol dengan perbandingan 100 mg/kg serta 20 mg/kg bisa menghalangi agresi platelet, kurangi viskositas darah, serta membuat perlindungan buat perlindungan jantung dari iskemia yang akut. 

setelah itu, uji manfaat ekstrak etil asetat pada kandungan kolesterol darah serta akumulasi lemak pada dinding pembuluh darah aorta pada tikus galur wistar tunjukkan bahwa ekstrak etil asetat dosis 150 mg/ kg berat badan dapat turunkan kandungan kolesterol didalam darah dengan penting.

Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat kedelai - kita kerap menyebutkan bahwa kedelai bisa jadi pengganti daging untuk mereka yang tergolong vegetarian. kedelai adalah gudang nutrisi serta anda dapat memperoleh faedah kesehatan dari sebanyak product berbasis kedelai layaknya susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus serta tepung. kedelai yaitu type kacang-kacangan yang banyak ada di asia timur. mereka diklasifikasikan sebagai biji minyak. kedelai dikira sebagai protein lengkap dikarenakan ada jumlah asam amino esensial. faedah kedelai ditemukan pada negara-negara layaknya china serta jepang, dimana masyarakatnya lebih kecil terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara serta kelenjar prostat. 

tersebut sebanyak faedah kesehatan yang bisa anda dapatkan dari kedelai : 

1. antioksidan 
kedelai memiliki kandungan senyawa yang dimaksud isoflavon, dimana berguna untuk menambah kesehatan. senyawa ini bertanggung jawab untuk melakukan perbaikan sel serta menghindar rusaknya sel yang dikarenakan oleh polusi, cahaya matahari serta sistem tubuh yang normal. 

2. kurangi efek penyakit jantung 
protein serta isoflavon ada didalam kedelai, menolong saat mengurangi kolesterol ldl ( kolesterol jahat ) dan penurunan kemungkinan pembekuan darah. perihal ini pada gilirannya, kurangi risiko penyakit jantung serta stroke. penelitian tunjukkan, mengonsumsi susu yang memiliki kandungan 25 gram protein kedelai sepanjang sembilan minggu menyebabkan penurunan 5% kolesterol ldl rata-rata. 

3. menghindar kanker 
isoflavon melakukan tindakan sebagai agen antikanker yang melawan beberapa sel kanker. membuat perlindungan tubuh dari kanker hormon layaknya itu dari rahim, payudara serta prostat. 

4. membalikkan dampak endometriosis 
kedelai menolong saat menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk kurangi atau menghindar rasa sakit sepanjang periode menstruasi ( perdarahan berat ) serta tanda-tanda yang lain pada wanita. 

5. menghindar osteoporosis 
protein kedelai menolong didalam penyerapan yang tambah baik kalsium didalam tulang. isoflavon yang ada didalam makanan kedelai berperan untuk memperlambat kehilangan tulang serta menghalangi rusaknya tulang yang pada gilirannya menghindar osteoporosis.

Mau Tahu Khasiat Sarang Semut?

Manfaat sarang semut - sarang semut dengan nama ilmiah myrmecodia pendans, yang datang dari benalu kayu besi mempunyai banyak faedah untuk kesehatan manusia. sarang semut ini berperan sebagai obat beragam penyakit, dari penambah stamina, sampai penyakit kanker yang konon tak ada obatnya. 
menurut suhirman, di antara agen, sarang semut mempunyai senyawa kimia yang bisa menolong pengobatan dengan cepat. sarang semut itu sesungguhnya benalu, dikarenakan didalamnya ada sejenis labirin lantas ditinggali semut. didalamnya ada zat flavanoid serta tanin. flavonoid bermanfaat untuk pencegahan kanker, bila tanin gunanya bikin pengobatan penyakit, kata suhirman waktu didapati kompas. com di festifal bunga 2010 di pasar bunga raewa belong, jakarta barat, kamis ( 4/11/2010 ). 

penyakit yang bisa sembuh melalui sarang semut ini diantaranya beragam type kanker serta tumor, jantung koroner, ambien, tbc, lupus, stroke, serta menambah stamina pria. menurut suhirman, sistem pengobatan melalui sarang semut ini relatif cepat, lebih kurang 7 hari. 
bila wasir, kanker yang stadium 1 atau 2 gitu sangat minum 3-5 hari berturut-turut telah mulai pulih. namun bila yang jantungnya bocor atau kanker yang telah stadium 4 perlu lebih lama lagi. dapat 1 minggu atau 1 minggu 1/2, ungkapnya. 

untuk mengonsumsinya, sarang semut ini mesti direbus terlebih dulu. air hasil rebusan lantas diminum. didalam 1 hari, sarang semut mesti diminum 2 kali, pagi serta sore hari. bila yang telah lantas bubuk rebus 2 sendok makan sarang semut digabung 3 gelas air. bila yang tetap utuh, rebus segenggam sarang semut digabung juga dengan 3 gelas air. minum dingin atau panas ngak apa-apa, jelas suhirman. 
sarang semut dapat diperoleh didalam dua type, bubuk serta kering. bila yang bu uk itu telah diparut, bila yang kering itu dioven. namun dua-duanya keduanya sama ampuh, tidak ada lain, jelas suhirman. 

harga sarang semut bubuk ukuran plastik 0, 25 kg rp 150. 000. namun sarang semut yang dioven bernilai lebih kurang rp 200. 000 per bungkus. 
meskipun harga nya relatif mahal, suhirman menyebutkan bahwa sarang semut ini bisa direbus sampai berulang-kali. ini dapat direbus hingga 10 kali barangkali. pokoknya sepanjang hasil rebusannya tetap berwarna pekat sarang semutnya dapat direbus lagi. namun bila sesudah direbus airnya agak bening bermakna telah tidak dapat direbus lagi, mesti diganti yang baru sarang semutnya, jelas suhirman.

Jika Anda Vegetarian, Waspadai Efek Samping Ini

beberapa orang berasumsi, mengaplikasikan pola makan vegetarian yaitu di antara pilihan yang sehat. ini benar, dengan catatan anda terus mencermati keperluan gizi serta ikuti pola makan yang seimbang. namun janganlah dulu berpikir bahwa anda dapat hidup lebih sehat apabila tidak konsumsi makanan dari hewani, layaknya daging sapi, ayam dan seterusnya. hindari seluruh product hewani, justru dapat membawa anda pada dampak samping yang jelek. ingin tahu apa saja dampak samping itu ? tersebut disini penuturannya, layaknya diambil national geographic : 

1. defisiensi ( kekurangan ) vit. b12 
bila anda seorang vegetarian ketat serta tidak konsumsi susu, telur atau product hewani yang lain, barangkali anda berisiko alami kekurangan vit. b12. tanda-tanda kekurangan vit. b12 diantaranya yaitu anemia, lemas, masalah keseimbangan serta kesemutan pada lengan serta kaki, menurut beberapa pakar dari university of maryland medical center. vit. b12 mutlak untuk sistem metabolisme, pemeliharaan sistem saraf pusat serta pembentukan sel darah merah. 

2. defisiensi zat besi 
daging sediakan banyak sumber zat besi yang gampang dicerna oleh tubuh, lain halnya dengan yang datang dari tumbuhan. kurangnya konsumsi daging merah, unggas maupun ikan bisa mengakibatkan anda kekurangan zat besi serta anemia. tanda-tanda kekurangan zat besi meliputi kelelahan, lemas, perubahan kognitif lambat serta rawan pada infeksi. 
wanita yang menderita kekurangan zat besi berisiko melahirkan bayi lahir prematur atau berat badan rendah. the national institut for health ( nih ) merekomendasikan bahwa vegetarian mesti memperoleh 2 x semakin banyak zat besi yang datang dari nabati dikarenakan type zat besinya lebih sukar untuk diserap tubuh daripada yang datang dari hewani. nih merekomendasikan, supaya beberapa vegetarian bisa menambah penyerapan zat besi dengan langkah konsumsi vit. c atau buah jeruk.

Manfaat Terong Belanda

Manfaat terong belanda nyatanya memiliki banyak faedah serta manfaat, salah satunya manfaat terong belanda untuk kesehatan, serta juga buah mentah bisa dipakai untuk masakan acar, kari maupun sambal. buahnya yang masak juga pas diolah jadi sirup, selai, minuman jus, rujak, sebagai hiasan es cream atau jadi bahan campuran salad. 

kandungan gizi serta kandungan terong belanda 

didalam tiap-tiap 100 gramnya memiliki kandungan air 85 gram 
protein 1, 5 gram 
lemak 0, 006 – 1, 28 gram 
karbohidrat 10 gram 
serat 1, 4 – 4, 2 gram 
abu 0, 7 gram 
vit. a 150 – 500 si serta vit. c25 mg 
faedah terong belanda untuk kesehatan 
terong belanda memiliki kandungan provitamin a, bagus untuk kesehatan mata. 
untuk pasien kelainan mata layaknya rabun, amat dianjurkan untuk menkonsumsi terong belanda ini. karena terong belanda ini memiliki kandungan vit. a yang cukup tinggi. 

terong belanda memiliki kandungan vit. c, bagus untuk menyembuhkan sariawan serta menambah daya tahan tubuh. 
dikarenakan rasa yang asam, terong belanda ini tentu memiliki kandungan vit. c yang banyak. ini bagus untuk menyembuhkan sariawan serta penyakit yang dikarenakan kurangnya vit. c. 

terong belanda memiliki kandungan mineral layaknya potasium, fosfor serta magnesium yang baik untuk tubuh. 
untuk perkembangan tubuh terong belanda amat bagus dikarenakan memiliki kandungan fosfor serta magnesimu yang dapat menolong perkembangan tulang. 

terong belanda memiliki kandungan serat, berguna untuk menghindar kanker serta sembelit. 
terong belanda juga bagus untuk melindungi kesehatan pencernaan dikarenakan adalah di antara buah yang memiliki kandungan serat amat besar. ini menolong menghindar kanker serta sembelit. 

terong belanda memiliki kandungan antosianin, terhitung kedalam golongan flavonoid yang disebut di antara type antioksidan. memiliki kandungan antioksidan hingga bisa menolong daya tahan tubuh jadi tambah baik.

Senin, 22 Oktober 2012

Mengobati Kanker Dengan Daun Sukun

Pohon sukun banyak di jumpai di Indonesia, dan cenderung lebih mudah dibudidayakan, terutama di daerah panas dan lembah, selain buahnya enak untuk dikonsumsi, di goreng, direbus atau dibuat kripik, ternyata pohon sukun memiliki khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Sukun termasuk dalam Genus Artcarpus (famili moraceae) dalam bahasa inggris biasa di sebut bread fruit.

Menurut hasil penelitian dari Departemen Biomedical Engeneering Universitas Zhejiang di Hangzhou, China, membuktikan senyawa geranly flavonoid di daun sukun ampuh membantu mengobati kanker. Beragam penelitian lain juga menjelaskan ekstrak daun sukun manjur mengobati diabetes, sroke, dan jantung.

Daun sukun memiliki beberapa khasiat seperti asam hidrosianat, asetilcolin, tannin, riboflavin dan lain-lain. Zat-zat yang terkandung dalam daun sukun dapat pula mengatasi peradangan ginjal.


Daun sukun dapat mengatasi berbagai gangguan pada kesehatan diantaranya adalah :

1. Membuat Ginjal sehat

Daun suku bisa dijadikan alternative untuk menjaga ginjal anda agar tetap sehat. Cara pengolahan daun sukun : - Daun sukun direbus hingga mendidih minum 1 gelas setiap hari secara rutin dan teratur untuk menjaga ginjal anda agar tetap sehat dan berjalan sesuai rutinitas hariannya tetap berjalan.

2. Mengobati sakit Jantung

Daun Sukun juga dapat mengobati penyakit jantung. Karena daun sukun sangat baik untuk menjaga kesehatan dalam pembuluh darah maupun pada jantung. Cara pengolahan daun sukun :

-Sediakan 1 lembar daun sukun yang sudah tua yang masih berada di pohon yang memiliki kadar zat kimia yang meksimal, lelu dicuci hingga bersih kemudian di jemur hingga kering lalu direbus dengan menggunakan air sebanyak 5 gelas dan ditunggu hingga mendidih dan hingga airnya tersisa menjadi separuhnya dan kemudian ditambahkan kembali airnya sehingga menjadi 5 gelas kemudian disaring dan siap untuk diminum langsung.

3. Menurunkan Kadar Kolestrol

Daun sukun dapat menurunkan kadar kolestrol.

Cara pengolahan daun sukun :

-Sediakan segenggam daun sukun yang sudah dikeringkan dan bangle yang diseduh dengan air panas, sama dengan membuat the dapat diminum setiap hari.

4. Anti Kanker

Selain untuk mengobaati penyakit jantung, daun sukun juga bisa sebagai mencegah inflamasi atau peradangan. Dari beberapa sumber mengatakan bahwa daun sukun khasiatnya bisa sebagai antiinflamasi. Cara pengolahan daun sukun :

- Sediakan 1 lembar daun sukun yang sudah tua,lalu dicuci hingga bersih dan kemudian direbuh dengan menggunakan 5 gelas air setelah mendidih tambahkan 5 gelas dan ditunggu hingga mendidih dan hingga airnya tersisa menjadi separuhnya dan kemudian ditambahkan kembali airnya sehingga menjadi 5 gelas kemudian disaring dan siap untuk diminum langsung san diminum selama 1 bulan. (la/dari berbagai sumber)

Tengok Manfaat Jambu Biji

JAMBU batu atau yang sering dikenal dengan jambu biji ini merupakan buah yang digemari banyak orang. Buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam manis ini, sering dijumpai di pasar maupun swalayan.
Selain enak dan segar jambu ternyata memiliki banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan:
1. Jambu biji kaya akan astringent (senyawa yang membuat gusi terasa lebih kencang dan segar setelah mengunyah daun jambu biji atau makan jambu biji mentah). Kandungan astringent dalam jambu biji bersifat alkali dan memiliki kemampuan desinfektan serta anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan disentri karena mikroba dengan cara menghambat pembentukan lendir lendir dari aktifitas bakteri penyebab disentri di usus.
2. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
3. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.
5. Mungkin masih sedikit yang tau bahwa jambu biji bermanfaat untuk mengobati batuk dan flu. Yang digunakan adalah buah yang masih mentah dengan cara di jus. Jus jambu biji mentah atau daun jambu biji sangat membantu meringankan batuk dan flu dengan melonggarkan pernapasan, desinfektan saluran tenggorokan, mengurangi lendir, pernapasan dan paru-paru serta menghambat aktivitas mikroba.
6. Jambu biji rendah akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin penting di antaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan memberikan perlindungan dari kanker prostat.
8. Jambu juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin E dan K, dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah.
9. Jambu biji sudah lama dipercaya dapat mengobati penyakit demam berdarah. Untuk mengobati demam berdarah, biasanya orang mengonsumsi jusnya. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh BPOM menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji ternyata dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue (DBD).
Ekstrak daun jambu biji juga dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Trombosit ini jumlahnya akan menurun sangat drastis pada penderita DBD sehingga mudah terjadi pendarahan. Pengujian lebih lanjut juga membuktikan bahwa ekstrak daun jambu biji ini tidak bersifat racun sama sekali (aman untuk dikonsumsi).

Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Olahraga bersepeda kini pamornya makin meningkat, sejak berbagai informasi tentang manfaatnya disosialisasikan kepada masyarakat. Selain bikin sehat, bersepeda juga membantu mengurangi polusi yang dihasilkan jika kita memakai kendaraan bermotor.

Kota-kota di Indonesia pun makin banyak yang mendukung dengan membuat program car free day setiap minggunya di salah satu jalan protokol kota, agar masyarakat dapat bersepeda dengan aman.

Apa saja sebenarnya manfaat bersepeda bagi kesehatan? Simak berikut ini, seperti dilansir oleh Kompas;

1. Jantung sehat.
Bersepeda dapat meningkatkan detak jantung secara berkala, sehingga menyehatkan organ kardiovaskular yaitu jantung dan pembuluh darah. Selain itu, resiko terkena penyakit jantung koroner juga akan menurun.

2. Mengencangkan otot.
Dengan bersepeda, maka otot bagian bawah tubuh akan bergerak dengan dinamis dan teratur. Misalnya otot paha, betis, pinggang, dan belakang. Dengan melakukannya secara rutin maka otot tersebut akan makin kencang dan kuat.

3. Pinggang ramping.
Saat bersepeda, otomatis kalori yang tersimpan di bawah kulit akan terbakar, terutama jika Anda melakukannya lebih cepat dan dengan jarak jauh. Hasilnya, lemak di pinggang dan beberapa bagian tubuh lain pasti menipis dan Anda bisa ramping.

4. Koordinasi anggota tubuh makin baik.
Bersepeda memerlukan koordinasi antara tangan yang mengarahkan setang, kaki mengayuh dan mengatur kecepatan, serta mata yang memperhatikan jalan. Semakin sering bersepeda, maka koordinasi anggota tubuh itu makin baik.

5. Menghilangkan stress/baik untuk mental.
Bersepeda, terutama bila dilakukan di daerah yang memiliki pemandangan indah dan udara segar, akan mampu merilekskan pikiran dan menghilangkan stress.

Ragam Manfaat Terong Ungu Bagi Kesehatan

Manfaat terong, Seluruh bagian tanaman terong dapat dimanfaatkan sebagai obat; baik bunga, buah, tangkai, daun maupun akarnya. Pendapat yang mengatakan bahwa makan terong badan menjadi lemah adalah tidak benar.
Terong mengandung gizi yang sangat tinggi dan berguna bagi kesehatan tubuh serta berkhasiat mengobati berbagai penyakit. Terong mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, kalori, serat kasar, abu, kalsium, besi, pospor, karotin, vitamin B1, B2, C dan P, asam nikotinat.
Buah terung mengandung 750 mg vitamin P dalam setiap 100 gramnya. Vitamin P berfungsi mengurangi kerapuhan pembuluh darah dan infiltrasinya. Meningkatkan kemampuan tubuh merapatkan antara sesama sel dan memperbaiki kerusakannya sehingga pembuluh darah tetap dalam kondisi normal dan elastis, menjaga biologisnya dan mencegah pecahnya pembuluh darah.
Akar, daun dan buah serta bunga terong berkhasiat melancarkan peredaran darah, menghentikan pendarahan, menghilangkan rasa sakit, mengatasi batuk darah, reumatik, buang air kecil / besar berdarah, anggota tubuh kesemutan, beri-beri, sakit gigi, pendarahan usus,penebalan dinding pembuluh darah, serta mencerdaskan pikiran, dan bisa juga menghilangkan jerawat.
Berikut ini bermacam-macam khasiat dari terong ungu :
1. Untuk mengatasi hipertensi.
250 gram terung ungu
Tahu dan kacang kedelai secukupnya
Dibuat masakan sesuai selera kemudian dimakan
2. Mengatasi hepatitis.
250 gram terung ungu telah dipotong-potong
30 gram rambut jagung
100 gram akar alang-alang
Direbus dengan air secukupnya, setelah disaring diminum airnya
3. Mencegah dan mengobati kanker.
250 gram terung ungu
10 gram jamur hioka (dapat dibeli di supermarket)
10 gram jamur kuping hitam
100 gram udang segar
Semua bahan ditumis dan dimasak
4. Melancarkan peredaran darah.
250 gram terung ungu
25 gram jamur putih kering (terlebih dulu direndam air hingga lembut)
200 gram akar teratai
Dimasak sesuai selera
5. Mengatasi radang usus.
250 gram terung ungu
30 gram krokot segar
Direbus dengan air 600 cc hingga menjadi 300 cc, setelah ditambah gula secukupnya lalu diminum
6. Menurutkan kadar lemak dalam darah.
250 gram terung ungu
30 gram rumput laut Hai Cad
30 gram rumput laut Che Chai
Ditumis dengan minyak goreng non kolesterol, lalu dimakan
7. Mengatasi penyakit bronchitis.
• 60 gram akar terung kering
10-15 gram teh hijau
Campurkan bubuk akar terung dengan 10-15 gram teh hijau, minum selagi hangat
• 250 gram terung ungu
25 gram jamur putih kering (terlebih dahulu direndam hingga lembut)
Minum airnya, sedang terung dan jamur putihnya dimakan
8. Untuk mengatasi penebalan dinding pembuluh darah.
250 gram terung ungu
30 gram rumput laut
10 gram jamur kuping hitam
Dibuat sup atau makanan lain menurut selera
9. Mengatasi diabetes.
250 gram terung ungu, ditambah labu kuning, waluh kenthi dan pare, dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan
10. Mengatasi gusi berdarah.
250 gram terung ungu
100 gram akar teratai
Dimasak sesuai selera lalu dimakan
11. Mengatasi wasir.
Keringkan tangkai terung ungu, lalu digiling menjadi bubuk
Campurkan 3 grram bubuk tangkai terung, jus lidah buaya dan bubuk gambir secukupnya, lalu dioleskan ke bagian yang sakit
12. Mengatasi tangan yang sering kesemutan.
30 gram terung tunas direbus dalam 500 cc air, biarkan sampai air menjadi 250 cc, kemudian diminum.

Mengenali Manfaat Nanas

Buah ini dikenal sangat rendah kalori, sodium, lemak jenuh, dan kaya sumber serat

Sunpride, produsen dan distributor buah lokal, menghadirkan inovasi terbarunya lewat peluncuran buah tropis Nanas Honi, yang memiliki rasa manis dan warna keemasan terbaik berdasar standar dunia.

Nanas unggulan ini diproduksi oleh petani binaan Sunpride dari lahan kebun milik perusahaan, PT Sewu Segar Nusantara, seluas 600 hektar yang berlokasi di provinsi Lampung.

"Buah ini merupakan inovasi terbaru kami untuk memenuhi kebutuhan masyarakat akan buah segar, seiring dengan kepedulian masyarakat akan konsep hidup sehat," jelas Martin M. Widjaja, Acting Chief Executive Sunpride, saat peluncuran Nanas Honi di Poste Kitchen and Bar, Jakarta, Kamis (18/10).

Dalam kesempatan yang sama, Kepala Pusat Kajian Buah Tropis IPB, Sobir Phd menyatakan, buah nanas memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kebugaran yang belum banyak diketahui masyarakat.

"Dengan lebih mengenal jenis dan manfaat buah ini, tentu semakin memperbesar permintaan pasar akan buah yang menduduki posisi ketiga dunia untuk jenis buah tropis ini," kata dia.

Lebih lanjut dia menyatakan, buah nanas memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini dikenal sangat rendah kalori, sodium, lemak jenuh, dan kaya sumber serat. 

Berikut adalah sejumlah manfaat nanas yang dimilikinya. 

- Supaya langsing/untuk berdiet, nanas merupakan buah yang rendah kalori, sodium, lemak jenuh dan kaya sumber serat sehingga bisa menjadi camilan yang sempurna.

- Nanas mengandung tryptophan dan seretonin yang dapat merelaksasi otak sehingga dapat mengurangi depresi, serta meningkatkab mood dan konsentrasi.

- Buah ini dipercaya mampu melawan flu dan pilek karena meningkatkan asupan antioksidan harian serta baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- Nanas juga dipercaya memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu percernaan dengan membersihkan racun dari organ tubuh dan darah.

Perawatan Luka

PENGERTIAN LUKA
Secara definisi suatu luka adalah terputusnya kontinuitas suatu jaringan oleh karena adanya cedera atau pembedahan. Luka ini bisa diklasifikasikan berdasarkan struktur anatomis, sifat, proses penyembuhan dan lama penyembuhan. Adapun berdasarkan sifat yaitu : abrasi, kontusio, insisi, laserasi, terbuka, penetrasi, puncture, sepsis, dll. Sedangkan klasifikasi berdasarkan struktur lapisan kulit meliputi: superfisial, yang melibatkan lapisan epidermis; partial thickness, yang melibatkan lapisan epidermis dan dermis; dan full thickness yang melibatkan epidermis, dermis, lapisan   lemak, fascia dan bahkan sampai ke tulang.
Berdasarkan proses penyembuhan, dapat dikategorikan menjadi tiga, yaitu:
a)    Healing by primary intention
Tepi luka bisa menyatu kembali, permukan bersih, biasanya terjadi karena suatu insisi, tidak ada jaringan yang hilang. Penyembuhan luka berlangsung dari bagian internal ke ekseternal.
b)   Healing by secondary intention
Terdapat sebagian jaringan yang hilang, proses penyembuhan akan berlangsung mulai dari pembentukan jaringan granulasi pada dasar luka dan sekitarnya.
c)    Delayed primary healing (tertiary healing)
Penyembuhan luka berlangsung lambat, biasanya sering disertai dengan infeksi, diperlukan penutupan luka secara manual.
Berdasarkan klasifikasi berdasarkan lama penyembuhan bisa dibedakan menjadi dua yaitu: akut dan kronis. Luka dikatakan akut jika penyembuhan yang terjadi dalam jangka waktu 2-3 minggu. Sedangkan luka kronis adalah segala jenis luka yang tidak tanda-tanda untuk sembuh dalam jangka lebih dari 4-6 minggu. Luka insisi bisa dikategorikan luka akut jika proses penyembuhan berlangsung sesuai dengan kaidah penyembuhan normal tetapi bisa juga dikatakan luka kronis jika mengalami keterlambatan penyembuhan (delayed healing) atau jika menunjukkan tanda-tanda infeksi.
 PROSES PENYEMBUHAN LUKA
1.    Luka akan sembuh sesuai dengan tahapan yang spesifik dimana bisa terjadi tumpang tindih (overlap)
2.    Proses penyembuhan luka tergantung pada jenis jaringan yang rusak serta penyebab luka tersebut
3.    Fase penyembuhan luka :
a)    Fase inflamasi :
1)   Hari ke 0-5
2)   Respon segera setelah terjadi injuri  pembekuaàn darah  untuk mencegah kehilangan darahà
3)   Karakteristik : tumor, rubor, dolor, color, functio laesa
4)   Fase awal terjadi haemostasis
5)   Fase akhir terjadi fagositosis
6)   Lama fase ini bisa singkat jika tidak terjadi infeksi
b)   Fase proliferasi or epitelisasi
1)   Hari 3 – 14
2)   Disebut juga dengan fase granulasi o.k adanya pembentukan jaringan granulasi pada luka  luka nampak merah segar, mengkilatà
3)   Jaringan granulasi terdiri dari kombinasi : Fibroblasts, sel inflamasi, pembuluh darah yang baru, fibronectin and hyularonic acid
4)   Epitelisasi terjadi pada 24 jam pertama ditandai dengan penebalan lapisan epidermis pada tepian luka
5)   Epitelisasi terjadi pada 48 jam pertama pada luka insisi
c)    Fase maturasi atau remodelling
1)   Berlangsung dari beberapa minggu s.d 2 tahun
2)   Terbentuknya kolagen yang baru yang mengubah bentuk luka serta peningkatan kekuatan jaringan (tensile strength)
3)   Terbentuk jaringan parut (scar tissue)  50-80% sama kuatnya dengan jaringan sebelumnyaà
4)   Terdapat pengurangan secara bertahap pada aktivitas selular and vaskularisasi jaringan yang mengalami perbaikan
 Faktor yang mempengaruhi proses penyembuhan luka
a.    Status Imunologi
b.    Kadar gula darah (impaired white cell function)
c.    Hidrasi (slows metabolism)
d.   Nutritisi
e.    Kadar albumin darah ('building blocks' for repair, colloid osmotic pressure – oedema)
f.     Suplai oksigen dan vaskularisasi
g.    Nyeri (causes vasoconstriction)
h.    Corticosteroids (depress immune function)
 Cara Perawatan Luka dengan Modern Dressing
Perkembangan perawatan luka (wound care ) berkembang dengan sangat pesat di dunia kesehatan. Metode perawatan luka yang berkembang saat ini adalah perawatan luka dengan menggunakan prinsip moisture balance, dimana disebutkan dalam beberapa literature lebih efektif untuk proses penyembuhan luka bila dibandingkan dengan metode konvensional.
Perawatan luka dengan menggunakan prinsip moisture balance ini dikenal sebagai metode modern dressing dan memakai alat ganti balut yang lebih modern. Metode tersebut belum begitu familiar bagi perawat di Indonesia
Biasanya, tidak banyak yang dilakukan untuk merawat luka. Apalagi jika hanya luka ringan. Langkah pertama yang diambil adalah membersihkannya kemudian langsung diberi obat luka atau yang lebih dikenal dengan obat merah. Sementara pada luka berat, setidaknya langkah yang diambil tidak jauh dari membersihkannya dahulu, setelah itu diberi obat. Sering orang tidak memperhatikan perlukah luka tersebut dibalut atau tidak.

Dragon Fruit, Si Naga Merah yang Kaya Manfaat

Manfaat buah naga, DRAGON fruit atau yang sering lebih dikenal dengan buah naga, merupakan salah satu buah berbentuk oval merah dengan sisik hijau besar. Daging buah ini berbintik-bintik dengan biji hitam kecil.
Tanaman ini tumbuh subur di daerah tropis, sehingga sangat baik jika dibudidayakan di Indonesia. Buah ini memiliki rasa sedikit manis atau agak hambar. Namun, buah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1.  Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi tubuh dari kanker dan detriments  kesehatan lainnya dari memasuki tubuh Anda.
2. Buah naga mengandung Vitamin C dengan kadar yang tinggi. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
3. Selain itu, mengonsumsi buah  naga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol. Sebab buah ini dapat membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat yang ada dalam tubuh.
4. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga metabolisme karbohidrat.
5. Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu memulihkan hilangnya nafsu makan.
6. Buah naga juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut, apabila mengonsumsi secara teratur. Hal ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.
7. Buah naga juga merupakan sumber fosfor dan kalsiumyang baik, sehingga dapat memperkuat tulang, dan membantu dalam pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat.
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga, karena buah naga mengandung kadar air tinggi sekitar 90 persen dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupu selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera Anda.

Vegetarian

Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan, tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging dan unggas, namun masih mungkin mengonsumsi makanan laut seperti ikan, atau produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu. Istilah 'vegetarian' diciptakan pada tahun 1847. Pertama kali digunakan secara formal pada tanggal 30 September tahun itu oleh Joseph Brotherton dan lain-lain, di Northwood Villa, Kent, Inggris. Saat itu adalah pertemuan pengukuhan dari Vegetarian Society Inggris.

Kata ini berasal dari bahasa Latin vegetus, yang berarti keseluruhan, sehat, segar, hidup; (jangan dihubungkan dengan 'vegetable-arian' - mitos manusia yang diimajinasikan hidup seluruhnya dari sayur-sayuran tetapi tanpa kacang, buah, biji-bijian, dan sebagainya)
Sebelum tahun 1847, mereka yang tidak makan daging secara umum dikenal sebagai 'Pythagorean' atau mengikuti 'Sistem Pythagorean', sesuai dengan Pythagoras 'vegetarian' dari Yunani kuno.

Definisi asli dari 'vegetarian' adalah dengan atau tanpa telur dan hasil ternak perah, dan definisi ini masih digunakan oleh Vegetarian Society hingga sekarang. Bagaimanapun juga, kebanyakan nabatiwan di India tidak memasukkan telur ke dalam diet mereka, seperti juga mereka dari tanah Mediterania klasik, sebagai contoh Pythagoras. Di Indonesia secara tradisional suku bangsa Jawa tidak terlalu banyak mengonsumsi daging dan gemar mengonsumsi tahu dan tempe dalam menu mereka sehingga dapat dikatakan menjalankan diet semi vegetarian. Ditengarai orang Yogyakarta memiliki tingkat harapan hidup yang tertinggi di Indonesia karena banyak mengonsumsi makanan berbahan dasar kedelai tersebut.

Libido

libido didalam pemakaiannya dengan umum bermakna gairah seksual ; tetapi didalam definisi yang berbentuk lebih tehnis, layaknya yang ditemukan didalam hasil karya carl gustav jung, memiliki pengertian yang lebih umum, mengartikan libido sebagai daya psikis yang dimiliki individu untuk dipakai untuk perubahan pribadi atau individuasi. 

sigmund freud ( ayah psikologi moderen ) memopulerkan arti ini serta mendeskripsikan libido sebagai daya atau daya insting, terdapat didalam apa yang dimaksud freud sebagai identifikasi, yang ada didalam komponen ketidaksadaran dari psikologi. freud tunjukkan bahwa dorongan libidinal ini bisa bertentangan dengan tingkah laku yang beradab. keperluan untuk sesuaikan diri dengan penduduk serta pengendalian libido mengakibatkan ketegangan serta masalah didalam diri individu, mendorong untuk digunakannya pertahanan ego untuk menyalurkan daya psikis dari keperluan yang tidak terpenuhi serta umumnya tidak disadari ini ke didalam wujud lain. pemakaian terlalu berlebih dari pertahanan ego mengakibatkan neurosis. tujuan utama dari kajian psikologis yaitu untuk membawa dorongan identifikasi ke didalam kesadaran, yang sangat mungkin untuk ditemukan dengan segera hingga kurangi ketergantungan pasien pada pertahanan ego. 

menurut psikolog swiss carl gustav jung, libido diidentifikasi sebagai daya psikis. pertentangan yang membuahkan daya ( atau libido ) dari psikis, menurut jung, mengekspresikan diri cuma melewati simbol-simbol : yaitu daya yang memanifestasikan diri didalam sistem kehidupan serta dipersepsi dengan subjektif sebagai usaha atau hasrat. 
didefinisikan dengan lebih sempit, libido juga mengacu pada hasrat individual untuk terlibat didalam kegiatan seksual. didalam perihal ini, lawan kata dari libido yaitu destrudo.

Jumat, 19 Oktober 2012

Apa Warna Sperma yang Sehat?

Spermatozoid atau sperma adalah sel dari sistem reproduksi seorang pria yang tugasnya membuahi sel telur. Bentuknya menyerupai kecebong, dan memiliki ukuran sangat kecil.

Belakangan ini, karena berbagai perubahan gaya hidup manusia, maka kualitas dan kuantitas sperma juga berubah. Banyak mengkonsumsi junk food akan membuat sperma menjadi lambat.

Syarat sperma yang sehat adalah jika;

Kuantitas atau jumlahnya mencapai 20 juta/ml semen.
Kualitas dari sperma biasanya dilihat dari bentuk dan struktur fisik sperma. Seorang dikatakan memiliki sperma yang sehat jika sepertiga jumlah sperma yang dihasilkannya mempunyai bentuk dan struktur yang baik.
Bentuk sperma yang sehat adalah yang memiliki kepala oval, serta ekor yang panjang dan lincah. Jika ekor bercabang, atau keriting, maka sperma tersebut tidak sehat dan sulit mencapai sel ovum.
Motilitas/pergerakan spermanya lincah. Seorang pria dikatakan subur jika jumlah sperma yang dihasilkan, lebih dari setengahnya dapat bergerak lincah.
Warnanya jika dilihat secara kasat mata adalah kelabu pucat
Beraroma khas (menyerupai bunga akasia). Jika berbau busuk, maka sperma tidak sehat.
Jumlah saat dikeluarkan sekitar 2-4 ml.
Untuk meningkatkan kualitas sperma, maka mengkonsumsi multivitamin, buah dan sayur, oatmeal, serta berbagai jenis seafood akan membantu.

Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan

Temulawak ( curcuma xanthorrhiza ) banyak ditemukan di hutan-hutan daerah tropis. Temulawak juga berkembang biak di tanah tegalan sekitar pemukiman, terutaama pada tanah gembur, sehingga buaah rimpangnya mudah berkembang menjadi besar. Temulawak termasuk jenis tumbuh-tumbuhan herba yang batang pohonnya berbentuk batang semu dan tingginya dapat mencapai 2 meter. Daunnya lebar dan pada setiap helaian dihubungkan dengan pelapah dan tangkai daun yang agak panjang. Temulawak mempunyai bunga yang berbentuk unik (bergerombol) dan berwarna kuning tua. Rimpang temulawak sejak lama dikenal sebagai bahan ramuan obat. Aroma dan warna khas dari rimpang temulawak adalah berbau tajam dan daging buahnya berwarna kekuning-kuningan. Daerah tumbuhnya selain di dataran rendaah juga dapat tumbuh baik sampai pada ketinggian tanah 1500 meter di atas permukaan laut.

Nama Lokal :
Temulawak, Temu putih (Indonesia), Temulawak (Jawa); Koneng Gede (Sunda), Temulabak (Madura).

Komposisi :
KANDUNGAN KIMIA : Daging buah (rimpang) temulawak mempunyai beberapa kandungan senyawa kimia antara lain berupa fellandrean dan turmerol atau yang sering disebut minyak menguap. Kemudian minyak atsiri, kamfer, glukosida, foluymetik karbinol. Dan kurkumin yang terdapat pada rimpang tumbuhan ini bermanfaat sebagai acnevulgaris, disamping sebagai anti inflamasi (anti radang) dan anti hepototoksik (anti keracunan empedu).

Manfaat temulawak dan Penyakit Yang Dapat Diobati :
Sakit limpa, Sakit ginjal, Sakit pinggang, Asma, Sakit kepala; Masuk angin, Maag, Sakit perut, Produksi ASI, Nafsu makan; Sembelit, Sakit cangkrang, Cacar air, Sariawan, Jerawat.

1. Sakit Limfa / Limpa

Bahan: 2 rimpang temulawak, 1/2 rimpang lengkuas, 1 genggam

daun meniran.

Cara membuat: temulawak dan lengkuas diparut, kemudian semua

bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, dan

disaring.

Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 cangkir.

2. Sakit Ginjal

Bahan: 2 rimpang temulawak, 1 genggam daun kumis kucing, 1

genggam daun kacabeling.

Cara membuat : temulawak diiris tipis-tipis, kemudian direbus

bersama dengan bahan lainnya dengan 1 liter air, dan disaring.

Cara menggunakan: diminum selama 3 hari.

3. Sakit Pinggang

Bahan: 1 rimpang temulawak, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1

genggam daun kumis kucing.

Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air,

dan disaring.

Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas.

4. Asma

Bahan: 1 1/2 rimpang temulawak, 1 potong gula aren.

Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis dan dikeringkan. Setelah

kering direbus dengan 5 gelas air ditambah 1 potong gula aren

sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, kemudian disaring.

Manfaat Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan murah dan nyaman, dibalik harganya yang murah dan enak ternyata pisang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kamu. Nah kamu ingin tahu manfaat apa aja yang di dapat dari buah pisang? Simak 7 Manfaat Buah Pisang berikut ini.
1. Menyehatkan saluran cerna
Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

2. Sumber kalium terbaik
Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang disebabkan stres.
3. Meningkatkan fungsi ginjal

Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

4. Memperkuat tulang
Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.
5. Turunkan tekanan darah

Dokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.
6. Meningkatkan energi

Pisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.

7. Menyehatkan pengelihatan
Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.